Der richtige Rhythmus

Nach meinem letzten Crash vor einigen Tagen, sah ich mich gezwungen, mein Aktivitätslevel wieder zu reduzieren. Dieses Mal spürte ich vor allem geistige Einschränkungen, so benebelt war ich im Kopf.

Erfreulicherweise hat sich mein Zustand wieder verbessert, da ich jetzt noch konsequenter Pausen einlege als bisher. Nach 15 - 20 Minuten Aktivität mache ich eine Pause von 10 - 15 Minuten. Pause bedeutet in meinem Fall hinlegen und Augen schließen, damit sich mein gesamter Körper kurzzeitig erholen kann. 

Ich würde gerne weiterschreiben, aber es ist Zeit für eine Pause : )