Krank oder Crash?

Seit gestern Abend fühle ich mich wieder akut krank. Das heißt in meinem Fall: Die Kopfschmerzen sind großflächiger und stärker als gewohnt, ich habe leichtes Halsweh und die Erschöpfung fühlt sich anders an. 

Die Frage ist jetzt: Handelt es sich dabei um einen grippalen Infekt, der mich zufälligerweise erwischt hat, oder einen sogenannten Crash (also eine Verstärkung der bestehenden Symptome), den ich durch zu viel Aktivität ausgelöst habe?

Da ich regelmäßig solche akuten Krankheitssymptome habe, glaube ich eher, dass es sich dabei tatsächlich um einen Crash handelt, der die oben genannten Symptome verursacht. 

Vermutlich läuft der Prozess so ab: Überaktivierung --> Crash (inkl. mancher Symptome eines grippalen Infektes)

Fazit: Ich muss noch besser darauf achten, innerhalb meiner Grenzen zu bleiben.